Katinka Sanchez
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Die Feldenkrais Methode
Die Feldenkrais Methode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais, einem Physiker, Ingenieur und Judo Meister aus Israel, entwickelt. Seine Idee war, über Bewegung und Wahrnehmung unser Bewusstsein so zu schulen, dass wir unsere angeborenen Fähigkeiten wieder finden und ein verkörpertes (embodied) Handeln entwickeln. Ein „verkörpertes Handeln“ bedeutet, unser kreatives Potential zu gestalten in Stimmigkeit mit unseren Körperwahrnehmungen. Dabei gibt es zwei Formen des Unterrichts:
1. Bewussheit durch Bewegung
Durch Erforschung unserer selbst über
die „Bewusstheit durch Bewegung“
Übungen, entwickeln Feldenkraisschüler
eine Zugang zum Erfahren und Spüren.
Sie lernen Qualität- und
Prozessorientiert zu leben.
Über leichte, sanfte Bewegungen lernen
die Feldenkraisschüler Zusammenhänge
über ihre Anatomie, ihre Haltung und die
Gesetze der Schwerkraft. Sie lernen, wie
Fühlen Denken und Handeln
miteinander verbunden sind und wie
man sie im Körper im Einklang verbindet.
Damit werden Verspannungen,
Schmerzen und Fehlhaltungen
verstanden und aufgelöst.
Ich unterrichte diese Kurse in
unterschiedlichen Institutionen und
Akademie .
Ort und Kosten siehe Kurse
2.Funktionale Integration (FI)
Die Funktionale Integration (FI)ist eine
Form des Einzelunterricht in der
Feldenkrais Methode. Der Feldenkrais
Schüler kommt dabei mit seiner
individuellen Geschichte (die Bandbreite
der Möglichkeiten reicht dabei vom
Bandscheibenvorfall, unstabile
schmerzhafte Knie oder Hüfte, Nacken /
Unterkiefer Verspannungen bis Multiple
Sklerose oder Querschnittlähmungen)
und wird über eine nicht-invasive Behandlung
und Anleitung des Lehrers zu
einem besseren , im optimalen Fall
gesunden und schmerfreien bewegten
Dasein begleitet. In meiner Praxis
konnte ich erleben wie viele Fälle kurz
vor der Operation (Bandscheiben, Knie
oder Hüfte) durch ein bewusstes
Erweitern und Erkennen der
Bewegungsmuster, vermieden werden
konnten.